Vous le savez, la position assise prolongée, favorisée par le travail sur ordinateur, est contraignante pour le corps. Elle induit des effets délétères sur la santé des travailleurs. La perte de la courbure lombaire et l’étirement permanent des muscles du dos provoquent des troubles musculosquelettiques.
Pour éviter cela, le premier point d’attention est le fauteuil de bureau. Si le Code du travail indique que l’employeur doit doter chaque collaborateur d’un siège approprié (art. R4225-5), celui-ci doit cependant être choisi avec soin.
Selon l’Institut national de recherche et de sécurité pour la prévention des accidents du travail et des maladies professionnelles (INRS), un bon siège de bureau doit :
- Posséder un piètement à 5 roulettes et des réglages facilement accessibles
- Permettre de régler l’appui lombaire
- Disposer d’accoudoirs escamotables
- Avoir une inclinaison favorisant le redressement du buste, de - 5° sur l’avant
- Favoriser un bon maintien grâce à un dossier ne limitant pas les mouvements des bras
L’autre point d’attention est la posture. La position idéale pour un travail sur écran est la suivante :
- Pieds posés à plat sur le sol ou sur un repose-pieds
- Angle du coude droit
- Avant-bras proches du corps
- Mains placées dans le prolongement du radius
- Dos droit, soutenu par le dossier de la chaise
- Yeux à hauteur d’écran
L’INRS préconise de choisir le mobilier de bureau professionnel avec la participation des collaborateurs. N’hésitez pas aussi à demander conseil à un ergonome pour déterminer les équipements adéquats.
