Matelas

Des matelas de qualité pour un sommeil réparateur

Vous êtes en proie à des nuits agitées, vous ressentez de l'inconfort ou des douleurs dorsales ? Une solution rapide consiste souvent à investir dans un matelas adapté à votre position de sommeil. Pour un repos réparateur, il est essentiel d'avoir un matelas qui épouse parfaitement les contours de votre corps, permettant ainsi à votre colonne vertébrale de se détendre. Que vous optiez pour un matelas à ressorts, en mousse ou un modèle boxspring, notre guide vous aidera à choisir le matelas idéal pour un sommeil de qualité.

1. Les différents types de matelas

Dans la section suivante, nous vous invitons à découvrir les différents matériaux utilisés dans la composition des matelas, ainsi que leurs distinctions. Il est important de souligner que chaque individu a des exigences spécifiques en matière de matelas, dépendant de sa morphologie et de ses préférences personnelles.

Les matelas à ressorts offrent un avantage significatif en termes de circulation de l'air à l'intérieur du matelas. Ils conviennent particulièrement aux personnes recherchant une température de sommeil plus fraîche. Bien que ces matelas aient une longue durée de vie, il est possible de ressentir les ressorts métalliques avec le temps, ce qui peut perturber votre sommeil.

Les matelas en mousse sont également très populaires, aux côtés des matelas à ressorts. Le modèle le plus répandu est le matelas en mousse froide. Il présente l'avantage de maintenir sa forme, même après une longue période d'utilisation. De plus, les matelas en mousse froide s'adaptent parfaitement aux contours du corps. 

Si vous préférez une sensation de chaleur pendant votre sommeil, ce type de matelas a également l'avantage de bien retenir la chaleur. De plus, les matelas en mousse offrent une longue durabilité. Les matelas en mousse à mémoire de forme, en particulier, s'adaptent à tous les types de sommiers à lattes et offrent une grande souplesse.

Les matelas boxspring représentent une forme spéciale de matelas à ressorts. Ils se composent de deux structures à ressorts superposées, la partie inférieure jouant le rôle de sommier à lattes. Cela les distingue des lits boxspring.

Les matelas orthopédiques sont spécialement conçus pour les personnes souffrant de douleurs dorsales, cervicales, aux épaules ou aux membres. Ils offrent jusqu'à sept zones de couchage qui s'adaptent aux différentes parties du corps, créant ainsi une position de sommeil soulageant. Votre colonne vertébrale est maintenue droite et dans une position ergonomiquement correcte.

Les autres types de matelas incluent les matelas en latex, les matelas à noyau naturel et les matelas à eau. Chacun de ces types présente des caractéristiques distinctes répondant à des préférences et des besoins spécifiques.

2. Quel est le meilleur matelas pour votre sommeil

Étant donné que chaque personne possède une morphologie unique, les exigences en matière de matelas varient considérablement. Il est donc essentiel de connaître les facteurs auxquels vous devez accorder une attention particulière pour bénéficier d'un sommeil réparateur. Le choix d'un matelas approprié est crucial pour votre dos, votre colonne vertébrale, ainsi que pour votre nuque et vos épaules.

Pour trouver le matelas idéal, voici ce à quoi vous devez prêter attention :

• Préférez-vous la chaleur ou la fraîcheur pendant votre sommeil ? Les matelas à ressorts offrent une sensation de fraîcheur, tandis que les matelas en mousse ont tendance à retenir la chaleur.
• Considérez votre poids corporel : plus vous pesez, plus le matelas peut être ferme. Les personnes ayant un faible poids corporel peuvent opter pour des matelas plus souples.
• Tenez compte de votre position de sommeil : dormez-vous sur le dos, le ventre ou le côté ? Si vous préférez la position latérale, un matelas avec des zones de couchage différenciées sera plus adapté.

3. Le degré de fermeté d'un matelas

Le degré de fermeté d'un matelas indique son niveau de souplesse. Cependant, les classifications ne sont pas normalisées et peuvent varier d'un fabricant à l'autre. Le degré de fermeté est lié à votre poids corporel. Plus vous pesez, plus le degré de fermeté doit être élevé.

En général, vous pouvez vous orienter selon les indications suivantes :

• Degré de dureté 1 (très souple) : Poids corporel jusqu'à 65 kg
• Degré de dureté 2 (souple) : Poids corporel de 65 à 80 kg
• Degré de dureté 3 (moyen) : Poids corporel de 80 à 100 kg
• Degré de dureté 4 (ferme) : Poids corporel de 100 à 120 kg
• Degré de dureté 5 (très ferme) : Poids corporel supérieur à 120 kg

En combinaison avec le degré de fermeté, les zones de couchage jouent également un rôle crucial. Lisez la suite pour découvrir comment les zones de couchage d'un matelas peuvent influencer votre sommeil réparateur.

4. Les zones de couchage des matelas

Les matelas sont dotés de différentes zones de couchage qui s'adaptent spécifiquement à certaines parties de votre corps, offrant ainsi un confort optimal en position allongée. Cette conception permet un positionnement ergonomiquement correct, soulageant votre dos et votre colonne vertébrale.

Les zones de couchage sont réparties en différentes zones. Un modèle basique comprend trois zones de couchage distinctes (épaules et tête, torse et partie inférieure du corps). Les matelas orthopédiques peuvent comporter jusqu'à sept zones de couchage. Cependant, il est important de noter que de nombreuses zones de couchage ne garantissent pas automatiquement le meilleur sommeil. 

D'autres facteurs, tels que votre taille, jouent également un rôle essentiel. Selon votre taille, il se peut que vous ne vous trouviez pas dans les zones de couchage souhaitées. Si vous êtes de grande ou de petite taille, des matelas avec moins de zones de couchage peuvent vous convenir davantage.

5. Tailles et dimensions des matelas

En plus de déterminer le meilleur matelas et sa conception, il est également crucial de choisir la taille appropriée pour votre matelas.

Cela dépend principalement de vos préférences personnelles. Préférez-vous un grand lit offrant beaucoup d'espace ? Ou un lit plus petit vous suffit-il en raison de contraintes d'espace dans votre chambre ?

Pour les dimensions de matelas, vous avez un large choix de dimensions.

Les dimensions les plus populaires sont : 140x200 cm, 90x200 cm, 120x200 cm, 140x200 cm, 180x200 cm, 160x200 cm, 80x200 cm, 90x200 cm, 180x200 cm, 100x200 cm, 90x190 cm, 70x200 cm.

Nous recommandons les dimensions de matelas suivantes :

• 70x140 cm pour les enfants
• 80x200 cm, 90x200 cm et 100x200 cm pour les lits jumeaux
• 140x200 cm pour les grands lits simples ou les lits double size, pouvant également convenir à deux personnes
• 160x200 cm pour les lits queen size
• 180x200 cm et 200x200 cm pour les lits king-size

Conseil : Si vous et votre partenaire avez des exigences similaires en matière de matelas, optez pour un grand matelas. Cependant, si vous avez des besoins de couchage différents, il est préférable d'acheter deux matelas distincts qui répondent à vos besoins individuels en matière de position de sommeil.